Un surpoids peut constituer un handicap supplémentaire et affaiblir la musculature. Une réduction du poids peut contribuer à réduire les symptômes du SPP. Mais avant de débuter un programme d’entraînement, parlez-en à votre médecin ou votre physiothérapeute, car l’entraînement peut dans certains cas aggraver votre situation.
Suivez un programme de régime judicieux. Il est important de conserver une alimentation saine et équilibrée, avec une nourriture qui produit une énergie active durant une assez longue durée. Votre médecin peut aussi vous envoyer vers un service de conseils diététiques.
Réduisez votre consommation d’alcool – surtout avant d’aller dormir. L’alcool entrave le processus de déglutition et peut provoquer des chutes et des accidents.
Arrêtez de fumer et réduisez la consommation de caféine afin de rester en forme, de respirer plus facilement et de vous permettre de mieux dormir.
