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Risikovermindernde Faktoren

Mit einer Krankheit aus der Vergangenheit umgehen zu müssen, kann entmutigend sein. Sich von der ursprünglichen Krankheit zu erholen, erforderte damals hohen Antrieb und Entschlossenheit.

Nun aber, mit den Spätfolgen der Kinderlähmung, ist mehr Ruhe zwingend, um die restlichen Energien zu erhalten. Diese Umstellung kann schwierig sein. Hier einige hilfreiche Vorschläge.

Limitieren von Aktivitäten, die Schmerzen oder Müdigkeit verursachen

Hierbei ist das richtige Mass der Schlüssel. Wenn Sie an einem guten Tag übertreiben, können mehrere schlechte Tage folgen.

Einsicht ist gefragt

Drosseln Sie Ihren Energieverbrauch durch Änderung des Lebensstils und den Einsatz von Hilfsmitteln. Letzteres bedeutet nicht, dass Sie sich der Krankheit geschlagen geben, sondern dass Sie eine Art gefunden haben, besser damit umzugehen.

Halten Sie sich warm

Kälte erhöht die Muskelermüdung. Beheizen Sie Ihr Zuhause auf eine für Sie angenehme Temperatur und kleiden Sie sich in Schichten, vor allem in der kalten Jahreszeit.

Vermeiden Sie Stürze

Befreien Sie sich von Teppichvorlagen und dergleichen sowie lose herumliegenden Sachen. Tragen Sie festes Schuhwerk und vermeiden Sie rutschige oder vereiste Oberflächen.

Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Geben Sie das Rauchen auf und vermindern den Kaffeekonsum, um fit zu bleiben, leichter atmen und besser schlafen zu können.

Schützen Sie Ihre Lunge

Wenn Ihre Atmung beeinträchtigt ist und sich Anzeichen einer Atemwegsinfektion melden, lassen Sie sich sofort ärztlich behandeln. Vermeiden Sie das Rauchen und lassen Sie sich regelmäßig gegen Grippe und Lungenentzündung impfen.